Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
|
98 kg
Perso fino ad ora: 72 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 61,23g | Prot: 198,10g | Carb: 52,22g.
Colazione: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Pranzo: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Cena: Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%. Di più...
|
|
5095 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|