Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 40,18g | Prot: 54,13g | Carb: 214,68g.
Colazione: Latte (Latte Intero), Carrefour Fette Biscottate Integrali, Succo d'arancia, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Integrale. Cena: Noci, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Bietola Cotta. Snacks/Altro: Mela, Myprotein Impact Diet Whey, Mandorle, Mela, Kiwi. Di più...
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2959 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pizzirilloo
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