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Leeeeeento, Leeeeeento, esto es desesperante 😖. Bueno, habrá que seguir haciendo las cosas bien
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124 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 46 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 25,29g | Prot: 124,86g | Carb: 134,97g.
Colazione: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Cereales Espelta, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Natural , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Pranzo: Heinz Yellow Mustard, Hacendado Ketchup Light , Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Tastino Pan Integral Centeno, Hacendado Sopa de Miso, Seitan, Mercadona Longaniza Fresca, Tomates. Cena: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Tastino Pan Integral Centeno, Serrano Jamón Serrano, Melón , Zanahoria. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
Lo importante es ir bajando aunque sea poco a poco!! no te desanimes🤗🤗
09 set 21 da utente: VaneBlon
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Ya, si sé que esto no es cosa de dos días, que no quiero perderlo rápido para después recuperarlo aún más rápido, pero este último mes me está costando perder cosa mala... Sé que estoy comiendo sano, y sé que tengo que seguir así, pero hay días que se hacen un poco cuesta arriba. Nada, hay que seguir, y no perder el objetivo. Muchas gracias por los ánimos 😘😘
09 set 21 da utente: lurkingwh
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haz pesas gana un poco de masa muscular, y bajas un poco mas rapido
10 set 21 da utente: elmaster007
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Storia del Peso di lurkingwh
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