|
Hallöchen Ihr Lieben FS-ler,
na es ist nicht viel aber immerhin 🙄 tja seit Monaten habe ich gestern das erste Mal eine Krafteinheit durchgezogen, endlich. Seit dem Tod meiner Mutti habe ich mich um sooo viele Dinge gekümmert, nur nicht um mich.🙄 Das hat mir nicht wirklich gut getan und muss sich ändern!!! Mein Akku ist ständig leer, Schlafstörungen, diverse Nahrungsmittelallergien Dank der SchiltiOP, ein Golferarm und Schulterprobleme, es nimmt kein Ende....aber das darf mich einfach nicht mehr davon abhalten, für mich etwas zu tun....so das ist mein Ziel.Nun genug der Schwatzerei....achtet gut auf Euch, wir haben so viel auf dem Plan, nur uns selbst vergessen wir schnell🤔
Liebe Grüße 💚
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 36,81g | Prot: 60,01g | Carb: 233,74g.
Colazione: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Hirse Flocken, Banane, Jütro Mango Tiefgefroren, Plattpfirsich, DM Bio Hirseflocken. Cena: REWE Passierte Tomaten, Alnatura Kichererbsennudeln, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert. Snacks/Altro: Twix Twix, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Ja! Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Koro Drogerie Medjool Datteln. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|