Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2014
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1767 kcal
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Gras: 38,46g | Prot: 100,82g | Carb: 250,55g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, Lettmelk 2dl, syltetøy bringbær fruitland. Snacks/Altro: Lettmelk 5 dl, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. Di più...
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3096 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Pilates - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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