Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 55,56g | Prot: 101,77g | Carb: 196,41g.
Colazione: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Quesitos Light, El Granero Tortitas de Arroz y Lentejas, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. Pranzo: Huevo Cocido, Champiñones Portobello, Tomates Rojos, Berenjena, Zanahoria, Brócoli, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Integral. Cena: Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milsani Queso Fresco Granulado, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo. Snacks/Altro: HSN Sports Evolate 2.0 Turrón, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, Isostar Hydrate y Perform, Uva, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Té (Infusión). Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
WOD Crossfit - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 29
 Commenti
Venga guapa, ya estas cogiendo carrerilla💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
14 set 21 da utente: marmag1
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A ver q tal María… estos tres primeros meses serán un experimento 😂😂.
15 set 21 da utente: estherpl28
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15 set 21 da utente: marmag1
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Al haber empezado CrossFit me voy a fiar más de las fotos que del peso. El domingo me saqué unas para en 3 meses hacer comparativa 🙏🏻🙏🏻. A ver qué tal esta combinación de déficit ligero y este ejercicio ☺️
15 set 21 da utente: estherpl28
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Ahhhh pues ya veras, seguro que muy bien. 😘
15 set 21 da utente: marmag1
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Espero que si María, tengo curiosidad! 😂😂. Por cierto, q tal vas de la espalda ?? 🙏🏻
15 set 21 da utente: estherpl28
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Todos los esfuerzos merecen la pena 🙏🏻 Yo abandoné crossfit🤣 me sentía un pato mareado entre tanta gente experta🤣
15 set 21 da utente: Zuule
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Anda ya Zuule !! Todos empezaron un día igual que tu, sabiendo poco o nada. Es constancia y superación 🙌🏻🙌🏻
15 set 21 da utente: estherpl28
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15 set 21 da utente: EvaSieteTres
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Pero es que caminaba como si me hubiera empotrado a 3 africanos🥲🤣
15 set 21 da utente: Zuule
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Eva 🤗🤗. Zuule, no te creas que yo camine mejor, pero ya pasarán las agujetas! La sensación post-entreno es de lo mejor 🥰🥰
15 set 21 da utente: estherpl28
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Qué alegría da ver que el esfuerzo vale la pena. 👏👏👏
15 set 21 da utente: jordibuseros
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Zule 😂😂 muy, pero que muy, gráfico 🤣🤣🤣🤣🤣
15 set 21 da utente: jordibuseros
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Gracias Jordi !! 🤗. Si Zuule explica muy bien 😅😂
15 set 21 da utente: estherpl28
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zule...en serio!!😳😳 entonces lo dices por experiencia??😆😆😆
15 set 21 da utente: Cristinagg82
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Cris, date cuenta de que no es lo mismo que sean tres experiencias......que una con los tres. Nooooo, nooooo🤣🤣🤣🤣🤣
15 set 21 da utente: jordibuseros
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Esto me ha recordado al negro del whatsapp 🤭🤭😂😂
15 set 21 da utente: estherpl28
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JAJAJAJA ! Po mira… mmmm, no los he catao personalmente(nunca hay que escupir pa arriba🤣) pero jolin🤣 Ya sabéis lo que se dice… el negro te deja tiesa 🤣🤣
15 set 21 da utente: Zuule
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Era para que os imaginarais mi zona pélvica abierta como una jarea. (Que también podía haber dicho eso, pero no se aproxima a la gravedad del asunto)🤣
15 set 21 da utente: Zuule
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Deja de arregrarlo Zule por dios!!!🤣🤣🤣🤣🤣
15 set 21 da utente: jordibuseros
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Storia del Peso di estherpl28
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