Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2014
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2761 kcal
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Gras: 62,20g | Prot: 152,60g | Carb: 331,35g.
Colazione: Zuegg Marmellata Albicocche, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Banana, Zucchine, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Carne di Selvaggina di Cervo, Gorgonzola, Pizza Rossa. Snacks/Altro: Birra, Coop Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Tapis roulant - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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