Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2014
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 51,52g | Prot: 71,53g | Carb: 54,72g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Spremuta d'arancia, Noci. Pranzo: Salame Morbido, Focaccia. Cena: Rigamonti Bresaola della Valtellina. Di più...
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3096 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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