Diario di mnangag, 20 set 21

День 1.
Вес стоит, а мне через пару недель ехать в путешествие. Так что попробую свой прошлогодний дефицит. В этот раз без чудодейственной пельменной диеты, поскольку я их разучилась варить)

55 kg Perso fino ad ora: 17 kg.    Rimanenti: 5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

943 kcal

Gras: 47,18g | Prot: 59,48g | Carb: 60,34g.   Colazione: Biovin Krispy Protein Bar “Banana Pudding”, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Хлопья Овсяные с Клубникой. Pranzo: SPAR Грецкий Орех Натуральный , Болгарский Перец, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%. Cena: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Ноль Грамм Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Di più...