Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 131,79g | Carb: 66,08g.
Colazione: Subway Салат Курица Терияки, President Творожная Запеканка с Изюмом, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%. Pranzo: Кабачок, Лосось на Пару, Яйцо (Целое). Cena: Брест Литовск Сыр Маасдам, Свежее Завтра Творог 5%, Яйцо (Целое). Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|