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Bahhh, da ist sie wieder, diese blöde 2 😤Da wirkt das Wochenende nach, ganz klar, macht aber nichts, dran bleiben und durchhalten ist die Devise. In diesem Sinne wünsche ich Euch einen schönen Tag😎
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2178 kcal
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Gras: 71,14g | Prot: 65,72g | Carb: 326,58g.
Colazione: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Be Light Geflügel-Salami, Alnatura Linsenaufstrich, Nektarinen, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, DM Bio Hirseflocken, Roggenbrot. Pranzo: Gut & Günstig Junge Erbsen. Cena: Käse, Golden Toast Dinkel Toast , Tomaten, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot. Snacks/Altro: Grandessa Veganes Eis aus Soja Schoko, Schokoladenstückchen, Äpfel. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore e 11 minuti, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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