|
Gané casi 10 kilos en seis semanas, tras una larga internación de uno de mis hijos. Por suerte y gracias a Dios, todo salió bien.
Volviendo de a poco a la normalidad y tratando de deshacer el daño.
|
97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1867 kcal
|
Gras: 76,25g | Prot: 127,67g | Carb: 169,56g.
Colazione: Café con Leche, Granix Frutigran. Pranzo: Epuyen Boga. Cena: Milanesa de Carne Frita. Snacks/Altro: Miel, Banana, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Milkaut Queso Untable Clásico, MCueto Tostaditas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. Di più...
|
|
2777 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 12 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|