Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2147 kcal
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Gras: 84,45g | Prot: 89,85g | Carb: 259,94g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Zuegg Marmellata di Fichi , Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Farina d'avena Integrale Istantanea, Yogurt Magro Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Germinal Fiocchi Avena Bio, Lecinova Lecitina di Soia Pura, Caffè (Espresso), Zucchero. Pranzo: Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Jocca Fiocchi di Latte, Cirio Piselli, Orzo Perlato (Cotto). Cena: Daily Bread Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Merlini Peperonata, Zucchine, Jocca Fiocchi di Latte, Scotti Riso e Cereali, Vivi Verde Coop Ceci Biologici. Snacks/Altro: Banana, Alesto Mandorle, Alesto Noci, Matt Panlight Mais e Riso Bio. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di MatteoLkm
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