Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2014
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 30,51g | Prot: 40,79g | Carb: 212,84g.
Colazione: Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Pilos Mleko 1,5%. Pranzo: Ogórek (ze Skórką), Banan, Jabłko, Czerwona Papryka, Marchewki, Kalafior. Cena: Fasola w Sosie Pomidorowym z Wieprzowiną (z Puszki). Snacks/Altro: Zupa Ogórkowa, Zupa Ogórkowa, Pilos Mleko 1,5%. Di più...
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3471 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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