Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2021
|
98,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 68,47g | Prot: 131,41g | Carb: 89,61g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Маасдам, Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Просто Молоко Молоко 2,5%. Pranzo: Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Красный Лук, Грибы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Терияки, Морковь, Лента Филе Бедра Индейки, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Cena: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|