Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2014
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2642 kcal
|
Gras: 134,48g | Prot: 212,80g | Carb: 140,28g.
Colazione: Save Burro di Arachidi, Bevanda di Succo d'arancia, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Albume d'uovo. Pranzo: Olio d'oliva, Petto di Pollo, Pomodori. Cena: Carne di Maiale, Hamburger di Prosciutto (Curato), Land Fettine di Formaggio Fuso, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate). Snacks/Altro: Vitamin Company Temptation Protein Bar, Eurospin Mandorle Sgusciate, Mela, All Stars Hy-Pro85 Protein. Di più...
|
|
2447 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alessio_n_
|