Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2021
|
97,8 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 54,75g | Prot: 133,09g | Carb: 123,71g.
Colazione: President Творожная Запеканка с Изюмом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Pranzo: Вареное Яйцо, Мааг Семена Тыквы, Апельсин, Авокадо Авокадо, Kaluri Тигровые Креветки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медово-Горчичный Соус, Выборжец Помидоры Черри, METRO Чука, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль, Лосось, Зеленый Листовой Салат. Cena: Уксус (Яблочный), Лосось на Пару, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Свекла Вареная, Яблоко, Морковь, Капуста. Snacks/Altro: Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|