|
Ну да, как я и думала, не 65 🙄
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2392 kcal
|
Gras: 70,49g | Prot: 132,83g | Carb: 292,97g.
Colazione: Maxler Omega 3 Gold, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Geneticlab Whey Pro Coconut, Геркулес Монастырский. Pranzo: Додо Пицца Фристайло, Додо Пицца Пицца Гавайская. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Geneticlab Whey Pro Coconut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
06 ott 21 da utente: _Matti_
|
07 ott 21 da utente: gwirr
|
⏰ I'm waiting with you 😂 workout today?
07 ott 21 da utente: _Matti_
|
Oh yeah, my favorite one ☺️
08 ott 21 da utente: gwirr
|
Which one?? Upper or lower?
08 ott 21 da utente: _Matti_
|
My posterior chain to be precise 😁 Glutes and hamstrings. And today I’m gonna 🎯 target quads more. This kind of split provides better performance and recovery for me 🤷🏻♀️ I mean I just can’t go for longer sessions without messing up mind-muscle connection and feeling trashy the next day.
08 ott 21 da utente: gwirr
|
Great, I also trained for a while with this pattern, I alternated front and back, but at the moment I do multi-frequency with the fundamentals at each session 😊
08 ott 21 da utente: _Matti_
|
That’s a great approach too if it works for you ☺️
08 ott 21 da utente: gwirr
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|