Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 36,35g | Prot: 123,42g | Carb: 282,80g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Prugne, Limone, Semi di Chia, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca. Pranzo: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, 🐓ALBUME SODO 🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Aglio, Capperi, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Zucca 🎃. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Freshona Funghi Champignon, Certossa Gallette di Farro Bio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Ceci Lessati Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 32 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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