Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3305 kcal
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Gras: 99,60g | Prot: 195,44g | Carb: 401,02g.
Colazione: Milk Kefir Bianco Naturale , Alpro Latte di Avena, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Fatina Mandorle, Enervit Soy Protein, Noci, Melinda Mela Golden, Milk Protein Milk Pro 20G , Consilia Gallette di Riso . Pranzo: Findus Fiori di Merluzzo, Ki Piselli al Naturale Biologici, Ki Riso Basmati Integrale, Sugo di Pomodoro, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Consilia Gallette di Riso, Patate al Forno, Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielecokombi22
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