Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2014
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99 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1590 kcal
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Gras: 34,90g | Prot: 85,80g | Carb: 228,25g.
Colazione: milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl. Cena: Havregrøt AXA 85g, Lettmelk 2dl. Snacks/Altro: Litago Sjokolademelk, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Di più...
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3624 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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