Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3424 kcal
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Gras: 165,03g | Prot: 128,08g | Carb: 358,53g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ceci Cotti al Vapore. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Finocchio, Conad Insalata Classica, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo (Impanati e Fritti). Snacks/Altro: Snickers Snickers, Melograno, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Torta di Mele, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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