Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2014
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3017 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 193,46g | Carb: 332,63g.
Colazione: Ringo Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fesa di Tacchino, Patate (Buccia, Salate, Bollite). Cena: Birra Leggera, Sushi, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine. Snacks/Altro: Birra, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Gentilini Fette Biscottate. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Guidare - 4 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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