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INICIO DIETA ENDOCRINO
OBJETIVO: PERDER 10 KILOS
PERIMETRO DE CINTURA 103 cm
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 73,19g | Prot: 64,24g | Carb: 144,97g.
Colazione: Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yoghourt Griego, Bonarea Pinchos de Cerdo, Findus Acelgas con Patatas. Cena: Pan Blanco, Mandarinas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Altro: Rifacli Neules (Barquillos), Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Nestlé Chocolate, Café con Leche, Mandarinas. Di più...
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3684 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Stretching (yoga) - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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