Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 62,19g | Prot: 128,48g | Carb: 111,86g.
Colazione: Банан, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Олония Молоко 1,5%. Pranzo: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Смешанные Овощи (Замороженные), Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Токио Суши с Креветкой, Токио Сити Суши Саке. Cena: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Желтая Летняя Тыква, Elementaree Руккола, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|