Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2021
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 66,58g | Prot: 137,17g | Carb: 91,42g.
Colazione: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Банан. Pranzo: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). Cena: ВкусВилл Форель, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|