Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2021
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 62,24g | Prot: 132,09g | Carb: 101,85g.
Colazione: Олония Молоко 1,5%, Перекресток Креветки Королевские 50/70, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Инжир. Pranzo: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Помидоры, Редис, Манго, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Бобы Эдамаме, Vici Лосось Слабосоленый, Токио Сити Суши Саке, Тануки Эби, Белевские Сладости Белевская Пастила. Cena: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Олония Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|