|
Вторая неделя на поддержке ✅
+100г за 2 недели не так уж и плохо)
Надеюсь к НГ цель будет достигнута, чтобы под бой курантов проставить себе новую ✨
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 80,84g | Prot: 117,05g | Carb: 241,10g.
Colazione: Черкашин Ветчина Фитнес, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Смак Батон Подмосковный, Яйцо Куриное. Pranzo: Snickers Snickers Криспер , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Куриное Филе. Cena: Дружба Плавленный Сыр Классический, Смак Батон Подмосковный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Петелинка Куриная Грудка Филе, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Елисей Слойка с Творогом, Бразильские Орехи, Lucky Days Мармелад Ассорти, Окей Арахисовая Паста Кремовая. Di più...
|
|
2233 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Allattamento - 40 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|