Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 71,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 46,26g | Prot: 210,96g | Carb: 61,22g.
Colazione: Лосось, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Кинза, Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4392 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|