Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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917 kcal
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Gras: 34,13g | Prot: 81,47g | Carb: 78,52g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Zucchine Grigliate, Broccoli. Snacks/Altro: Ehrmann Protein Pudding. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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