Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2014
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2276 kcal
|
Gras: 69,15g | Prot: 172,91g | Carb: 245,92g.
Colazione: Fiorentini Kamut Soffiato al Miele, Latte di Mandorla. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite, Picard Filetti di Pangasio, Insalata di Riso. Cena: Trota al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Miele, Latte (Magro con Aggiunta di Vitamina A e Proteine), Pane Bianco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Pane Bianco, Multipower Proteine in Polvere, Burro di Arachidi, Dieta Dukan Biscotti di Crusca d'avena, Mela. Di più...
|
|
2715 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tetraktis
|