Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2014
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 61,25g | Prot: 74,52g | Carb: 178,53g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, LU Yayitas, Hacendado Plátano, Auchan Tacos de Jamon, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Té Verde. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Noly Berberechos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Huevo Duro, Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Danone Yoghourt Griego. Cena: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Eroski Lomo Embuchado, Pan Blanco, Espárragos, Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: LU Yayitas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. Di più...
|
|
4090 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 4 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sandymmv
|