Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 51,28g | Prot: 125,32g | Carb: 182,45g.
Colazione: Паштет из печени цыплят, Вкусвилл Лепешка "Гречневый Ляпун" , Квашеная Капуста, Пятерочка Свекла, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1%. Pranzo: Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Вкусвилл Лепешка "Гречневый Ляпун" , Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Janarat Мангал-Салат, Запеченный Картофель, Мясновъ Шашлычок Мясновъ на Шпажке из Филе Грудки Курицы с Соусом Песто, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: La Creme Жербо с Апельсиновым Мармеладом, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Молочная Станция Творог 0%. Di più...
|
|
2004 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 18 minuti, Google Fit - 23 ore e 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElenKa.sport
|