Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 72,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1833 kcal
|
Gras: 101,32g | Prot: 174,03g | Carb: 68,57g.
Colazione: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Cena: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Кальмар, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Altro: Перекресток Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливочное Масло, Eco Botanica Зефир. Di più...
|
|
4324 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|