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Pffff lejos de bajar, un kilo arriba. Producto de unas cortas vacaciones de primavera. Ahora a darle duro.
Sabía que podía pasar, no me estaba cuidando, pero fue bueno cambiar de aire
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 103,98g | Prot: 86,97g | Carb: 165,68g.
Colazione: Milkaut Crematto Clasico, MCueto Tostaditas Light, Azúcar, Café Espresso. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Epuyen Boga. Cena: La Serenísima Queso Rallado, Salsa Blanca, Ñoquis de Papa. Snacks/Altro: Criollitas Galletitas de Agua, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Azúcar, Café Espresso, Manzana. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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