Diario di Лифтоняша, 05 nov 21

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2021

70,3 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 70,3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 05 novembre 2021:

2682 kcal

Gras: 154,01g | Prot: 116,91g | Carb: 208,06g. Colazione: Караван Булочка Сдоба с Джемом. Pranzo: Кофе Латте, Урюк Шаурма С Курицей. Cena: Петрохолод Natur Ice Смусси Шербет Вишневый в Шоколадном Пломбире. Di più...

2663 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...

Aumentando 0,5 kg a Settimana

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