Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2014
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2274 kcal
|
Gras: 49,33g | Prot: 66,98g | Carb: 360,30g.
Colazione: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Møllerens Eple og Kanel 100g. Pranzo: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Penne First Price. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g, Melk lett Q 3dl. Snacks/Altro: Maxim Energy bar banan/chocolate, appelsin 200g, appelsin 225g, Rødbet rå 100g, Snack is Henning Olsen, Monster Khaos Energy drikk. Di più...
|
|
3511 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|