Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2021
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96 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2086 kcal
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Gras: 89,87g | Prot: 87,74g | Carb: 161,53g.
Colazione: Granix Frutigran, Café Cortado. Pranzo: Bondiola de Cerdo. Cena: Pizza de Queso, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Altro: Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Granix Frutigran, Don Satur Bizcochos Negrito. Di più...
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3963 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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