Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 66,83g | Prot: 96,24g | Carb: 181,38g.
Colazione: Виноград, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Norven Семга Холодного Копчения, Черный Принц Сыр, Калина Малина Меренга, Травяной Чай, Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Курага, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек. Pranzo: Верес Закуска Овощная Закарпатская, Мираторг Блины с Творогом, Селяночка Яичный Белок, Пятерочка Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Дымов Колбаса Любительская, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Травяной Чай, Табрис Рыба Навага на Пару, Борщ со Свининой. Cena: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Булгур с Овощами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай. Snacks/Altro: Калина Малина Зефир Малинка, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. Di più...
|
|
3242 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Leggere - 3 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|