Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2014
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 70,43g | Prot: 62,70g | Carb: 245,64g.
Colazione: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą. Pranzo: Sernik, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Jabłko, Gruszki, Banan. Cena: Kotlet de Volaille, Zupa Pieczarkowa, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Biedronka Syrop Malinowy Dar Lata, Pilos Twaróg Sernikowy. Di più...
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3453 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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