Diario di Лифтоняша, 17 nov 21

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021

70 kg Perso fino ad ora: 0,3 kg. Rimanenti: 70 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 17 novembre 2021:

1898 kcal

Gras: 81,92g | Prot: 72,93g | Carb: 220,68g. Colazione: Ватрушка с Творогом. Pranzo: Паста с Курицей и Грибами. Cena: Юнис Пирог с Повидлом, Ватрушка с Творогом. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Di più...

2073 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...

Calando 0,4 kg a Settimana

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