Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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97 kg
Perso fino ad ora: 73 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 50,00g | Prot: 198,76g | Carb: 48,83g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pranzo: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная. Cena: VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Altro: Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
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4716 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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