Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 37,39g | Prot: 132,67g | Carb: 131,99g.
Colazione: Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Pranzo: Лепешка Арабская Пита, Аджика, Msknull Низкокалорийный Соус Чесночный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста, Морковь по-Корейски, Лук, Огурец, Помидоры. Cena: Фейхоа, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Манго. Snacks/Altro: ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|