Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2151 kcal
|
Gras: 45,71g | Prot: 95,64g | Carb: 351,68g.
Colazione: Loacker Thins Fondente, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milka Extra Cocoa, Fiocchi d'Avena, Melinda Mela. Pranzo: Conad Cous Cous, Olio d'oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Carote, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Gnocchi con Zucca e Amaretto, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Snacks/Altro: Mandarino, Uva Bianca, Mela. Di più...
|
|
2200 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _ssara_
|