Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 73,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 63,65g | Prot: 194,13g | Carb: 65,43g.
Colazione: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, 5 Морей Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Творог 5%. Cena: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Altro: Творог 5%, Магнит Лимон, Bombbar Овсянка. Di più...
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4456 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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