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Peso invariato come anche le misure di massa magra e grassa, in compenso ho perso centimetri su vita e glutei e allo specchio mi vedo meglio, avrò messo muscoli? Spero di sì... L'importante è l'alimentazione :nonostante non sia stata molto precisa, ho ripreso a mangiare seguendo i macro e mi sono rimessa un po' in carreggiata, senza gli "attacchi" di ottobre... Con le feste sarà un po' più difficile ma cercherò di non strafare.. Speriamo bene e non si molla! 💪🏻 Buona giornata a tutti!
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 73,32g | Prot: 88,74g | Carb: 309,56g.
Colazione: Pane Italiano. Pranzo: Barilla Penne Rigate, Salsiccia Italiana, Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese, Primo Prato Provoletta Dolce, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana, Pane Italiano. Cena: Tre Mulini Pizza Margherita, Mielí Miele di sulla, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Melinda Mela Red Delicious, Mortadella, Pane Italiano, Nutella Nutella. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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