Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2014
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2572 kcal
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Gras: 87,02g | Prot: 98,66g | Carb: 335,55g.
Colazione: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Pranzo: Rislunsj Tine bringebær/rips, Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Wienerbrød 100g, Skolebrød, Freia Dronningsjokolade 100g. Snacks/Altro: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Appelsin 185g. Di più...
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3283 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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