Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2021
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 35,64g | Prot: 116,42g | Carb: 311,15g.
Colazione: Melinda Mela, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Zucca 🎃. Pranzo: Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐, Orogel Zucchine a Fette, Broccoli Crudi 🥦, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Milbona Emmental Grattugiato, Flott Pasta di Acciughe, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Finocchi Crudi 🍈, Zucca 🎃, Petto di Pollo, Carne, BASE FILOSCINO, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Cavolfiore, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1653 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 26 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Ellittica - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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