Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 69,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2177 kcal
|
Gras: 66,89g | Prot: 107,75g | Carb: 282,68g.
Colazione: Сормовский Хлеб Хлеб Оригинальный с Семенами Льна и Подсолнечника Новый. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вкуссвил Салат Норвежский с Лососем. Cena: Магнит Гречка с Грибами и Жареным Луком, Mollis Овсяная Каша с Черникой , SPAR Каша Овсяная с Черникой со Сливками, SPAR Каша Овсяная с Черникой со Сливками. Snacks/Altro: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Кофе Латте, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Nestle Nuts Crunch, FITKIT Protein Cake Double Chocolate . Di più...
|
|
2341 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лифтоняша
|