Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2014
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1715 kcal
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Gras: 33,64g | Prot: 68,08g | Carb: 270,85g.
Colazione: Axa Bjørn Rosin&vaniljesmak 90g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Pranzo: Eple Golden 175g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price, stabbur-makrell 25g, Pasta Lumaconi Organisk SPAR. Snacks/Altro: Rødbet Rå 135g, Rødbet rå 100g, appelsin 225g, appelsin 200g. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 25 minuti, Pilates - 55 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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